De christelijke mutualiteit organiseert in samenwerking met de Landelijke Gilde Sint-Jan Bentille een informatie-avond rond het thema:

Gezond en verantwoord trainen

Héél veel mensen voelen zich aangesproken door de recente campagnes “start to run” en ”start to bike”.
Belangrijk bij een verantwoorde trainingsopbouw zijn zowel het goed opbouwen van het trainingsvolume als het trainen aan de juiste intensiteit. Een handig en betaalbaar hulpmiddel hierbij is de hartslagmeter.
Piet Van Bastelaere van CvTA (Centrum voor Trainingsadvies), licentiaat lichamelijke opvoeding, gediplomeerd trainer, en beroepshalve dagelijks bezig met training van beginners tot professionele sporters, geeft in voor iedereen begrijpelijke bewoordingen uitleg over de wetenschappelijke basisprincipes van training:
Hoe begin ik er aan? Hoe bouw ik de training op?
Waarom en hoe gebruik ik een hartslagmeter?
Na de uiteenzetting is er uitgebreid mogelijkheid tot vraagstelling.

De avond gaat door in

Toonzaal Garage Maenhout
Sint-Janspolderdijk 19 te Sint-Jan-In-Eremo
op dinsdag 4 september 2007 om 20 u.

Inkom gratis. Inschrijven is niet nodig.